Kristin Neff beschrijft helder wat Zelfcompassie volgens haar is: oprechte vriendelijkheid naar jezelf in plaats van jezelf de hele dag kritisch onderuithalen.

Wat is het niet? Zelfmedelijden of jezelf overwaarderen.

Minder eenzaam

En IEDEREEN heeft er last van. Als je je dat werkelijk realiseert, daar echt bij stil staat ervaar je minder eenzaamheid. We hebben toch vaak het gevoel dat ‘we de enige zijn’ en/of er helemaal alleen in staan.

Daarnaast is haar onderzoek wetenschappelijk onderbouwd èn beschrijft ze praktische tips, wederom, toepasbaar in je dagelijks leven.

Wat gaat het je opleveren?

Oprechte vriendelijkheid naar jezelf, de ander en de wereld om je heen.